乳液について

乳液は、化粧水や美容液で補ったうるおいを肌にとどめやすくするために使うスキンケアアイテムです。

化粧水で水分を与えたあと、そのままにしておくと肌が乾燥しやすくなることがあります。乳液には水分と油分の両方が含まれているものが多く、肌をやわらかく整えながら、うるおいを逃がしにくくする役割があります。

ベタつくのが苦手で乳液を使わない人もいますが、乾燥しやすい部分だけに少量使う方法もあります。自分の肌質に合わせて取り入れると、毎日のスキンケアが整えやすくなります。

保湿剤	使用感の目安	向いている場面
ジェル	軽くみずみずしい	ベタつきやすい時期や部分
乳液	水分と油分のバランスがある	顔全体の軽めの仕上げ
クリーム	しっとりして厚みがある	頬・口元など乾燥する部分
軟膏・ワセリン系	油分が多く保護感がある	強く乾燥する狭い部分

この記事の目次

乳液の役割

乳液の主な役割は、肌にうるおいと適度な油分を補い、肌表面をなめらかに整えることです。

化粧水は水分を補う役割が中心ですが、水分だけでは時間が経つにつれて乾燥しやすくなります。乳液を重ねることで、化粧水や美容液で与えたうるおいを保ちやすくなります。

また、乳液はクリームよりも軽い使い心地のものが多いため、朝のメイク前や、重たい使用感が苦手な人にも使いやすいアイテムです。

乳液とクリームの違い

乳液とクリームはどちらも、肌のうるおいを保つために使います。

乳液は水分と油分のバランスがよく、比較的軽い使用感のものが多いです。クリームは油分が多めで、乾燥しやすい部分をしっかり守りたいときに向いています。

肌が乾燥しやすい人は、乳液のあとにクリームを少量重ねる方法もあります。反対に、ベタつきやすい人は乳液だけで仕上げるなど、肌の状態に合わせて調整しましょう。

肌タイプ別の選び方

乾燥肌の場合

乾燥しやすい肌には、しっとりした使用感の乳液が向いています。セラミド、ヒアルロン酸、アミノ酸、スクワランなどの保湿成分が入ったものを選ぶと使いやすいです。

頬や口元がつっぱりやすい場合は、乾燥しやすい部分に少量を重ねづけすると、うるおいを保ちやすくなります。

脂性肌の場合

脂性肌やテカリが気になる肌には、軽い使用感の乳液が向いています。

油分が多すぎるものを使うと重たく感じることがあるため、さっぱりタイプやみずみずしいタイプを選ぶと続けやすいです。皮脂が気になる場合でも、保湿をまったくしないと肌が不安定になることがあるため、必要なうるおいは補うようにしましょう。

混合肌の場合

混合肌は、部分によって乾燥とベタつきが混ざりやすい肌です。

顔全体に薄く乳液をなじませたあと、乾燥しやすい頬や口元だけ少し重ねるとバランスが取りやすくなります。額や鼻まわりがベタつきやすい場合は、つける量を少なめに調整しましょう。

乳液の使い方

乳液は、化粧水や美容液のあとに使います。

手のひらに適量を取り、顔の中心から外側へ向かってやさしくなじませます。こすりすぎると肌の負担になることがあるため、手のひらで包み込むように使うとよいでしょう。

乾燥しやすい部分は少し多めに、皮脂が気になる部分は少なめにするなど、顔の場所によって量を調整するのもおすすめです。

朝と夜で使い方を変える

朝はメイク前に使うことが多いため、ベタつきにくく、なじみやすい乳液が使いやすいです。

夜は日中よりもしっかり保湿したい人が多いので、乾燥しやすい部分に少し多めになじませてもよいでしょう。肌の調子や季節に合わせて、朝と夜で量を変えると使いやすくなります。

乳液を使うときの注意点

乳液は、多く使えばよいというものではありません。つけすぎるとベタつきやすく、肌に合わない場合は重たく感じることもあります。

初めて使う乳液は、少量から試して肌の様子を見ると安心です。赤み、かゆみ、強い刺激などを感じた場合は使用を中止し、症状が続くときは皮膚科などで相談してください。

また、季節によって肌の状態は変わります。夏は軽め、冬はしっとりめなど、時期に合わせて使い分けるのもよい方法です。

乳液は必ず必要？

乳液は、すべての人が必ず使わなければいけないものではありません。

ただ、洗顔後や化粧水のあとに乾燥しやすい人、時間が経つと肌がつっぱる人は、乳液を取り入れることで肌のうるおいを保ちやすくなります。

ベタつきが苦手な人は、顔全体ではなく乾燥しやすい部分だけに使うところから始めてみるとよいでしょう。

なるほどポイント：乳液は「顔全体の同じ量」をやめると使いやすい

乳液がベタつくから不要だと感じる人でも、頬だけは乾いていることがあります。その場合は、顔全体へたっぷり使うのではなく、乾燥する部分だけ量を増やします。

反対に、乳液だけで数時間後につっぱる場合は、量を増やすか、頬や口元へクリームを足します。商品をすぐ替える前に、塗る場所と量を変えてみると判断しやすくなります。

参考にした情報

• American Academy of Dermatology Association: How to pick the right moisturizer for your skin
• American Academy of Dermatology Association: Moisturizer and acne-prone skin

商品も比較したい方へ

化粧水のあとに使う乳液を探す場合と、お手入れを1品にまとめたい場合では、選ぶ商品が違います。リンク先の「乳液商品」ページでは、現在はオールインワンのクリーム・ジェル3商品を紹介しています。

• 今のケアに追加するのか、いくつかの手順を置き換えるのかを決める。
• ジェルかクリームか、油分を含むかなど、商品の区分を確認する。
• 体験用と本品の量を区別し、定期便の最低回数も確認する。

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