肌のバリア機能とは
肌のバリア機能とは、肌の表面にある角層が、外からの刺激を受けにくくし、肌の水分を逃がしにくくする働きのことです。美肌を目指すうえで、バリア機能を守ることはとても大切です。
バリア機能が乱れるとどうなる？
バリア機能が乱れると、肌が乾燥しやすくなり、赤み、かゆみ、ヒリつき、ざらつきなどを感じやすくなります。普段は平気な化粧品がしみるときも、肌が一時的に敏感になっている可能性があります。
- 洗顔後につっぱる
- 化粧品がしみることがある
- 乾燥して粉をふきやすい
- 赤みやかゆみが出やすい
- 肌荒れを繰り返しやすい
バリア機能が乱れる原因
原因として多いのは、洗いすぎ、こすりすぎ、保湿不足、紫外線、乾燥した空気、睡眠不足などです。肌をきれいにしたい気持ちから強く洗ってしまうと、必要なうるおいまで落としすぎることがあります。
バリア機能を守るケア
まずは、洗顔をやさしくすることです。熱いお湯は避け、ぬるま湯で洗い、タオルでこすらないようにします。洗顔後は早めに保湿し、化粧水だけで乾燥する場合は乳液やクリームを使いましょう。
紫外線対策も重要
紫外線は肌の乾燥や炎症の原因になります。日焼け止めを毎日の習慣にし、外にいる時間が長い日は塗り直しも意識しましょう。肌が敏感な日は、帽子や日傘など物理的な対策も役立ちます。
肌の調子が悪い日は引き算する
肌が荒れている日は、美容液や角質ケアを増やすより、刺激になりそうなものを減らして保湿を安定させることが大切です。バリア機能を守るケアは、毎日の小さな積み重ねで整いやすくなります。